Vill du ha hjälp med träningen men inte träffa en tränare på plats? Med onlinecoaching coachar en onlinecoach dig på distans, var du än bor i Sverige. Beskriv ditt mål i formuläret. Vi sparar din förfrågan, och onlinecoacherna hos oss kan svara med en presentation.
Vill du hellre träna med en personlig tränare på plats? Välj din stad
Med onlinecoaching tränar du på egen hand, hemma, på gymmet eller utomhus, och har en coach som planerar och följer upp på distans. Hur upplägget ser ut bestämmer du och coachen tillsammans. Det kan till exempel vara ett träningsprogram, avstämningar via video eller meddelanden och justeringar när du kommer framåt.
En onlinecoach tränar inte med dig på plats. Vill du ha en personlig tränare bredvid dig på passen väljer du din stad och klickar På plats i formuläret.
Du beskriver ditt mål och klickar i några korta frågor. Vi sparar din förfrågan och visar den för onlinecoacherna hos oss. Vill en coach hjälpa dig svarar den med en presentation, och du väljer själv vem du vill gå vidare med. Är ingen onlinecoach ansluten ännu ligger förfrågan kvar hos oss tills en coach ansluter sig.
Ingen coach ser ditt telefonnummer förrän du själv valt den. Att skicka en förfrågan är gratis och du förbinder dig inte till något.
Nej. Onlinecoaching sker på distans, och onlinecoacherna hos oss träffar dig inte på passen. Det de gör är att planera träningen, följa upp hur det går och justera upplägget efter hand, till exempel via video eller meddelanden. Vill du hellre ha en tränare bredvid dig på gymmet, utomhus eller hemma väljer du din stad på startsidan och klickar På plats i formuläret. Då gäller förfrågan träning på plats i stället för onlinecoaching.
Nej. En förfrågan om onlinecoaching visas för onlinecoacherna hos oss oavsett var i Sverige du bor, eftersom träningen sker på distans. Du behöver alltså inte välja någon stad. Det enda som behövs är att du beskriver ditt mål och lämnar ett telefonnummer så att den coach du själv väljer kan nå dig. Vill du ändå ha med var du bor kan du skriva det i beskrivningen, till exempel om du tränar på ett visst gym.
Att skicka en förfrågan är gratis och du förbinder dig inte till något. Priset för själva onlinecoachingen bestämmer du och coachen tillsammans, eftersom varje coach har sitt eget upplägg. Fråga gärna vad som ingår innan du bestämmer dig, till exempel hur ofta ni stämmer av, hur uppföljningen går till och om programmet ändras när du kommer framåt. Då vet du vad du betalar för och kan jämföra upplägget mellan olika coacher.
Då sparar vi din förfrågan i stället för att skicka den vidare till någon annan. Den ligger kvar hos oss tills en onlinecoach ansluter sig. Vi sparar din förfrågan, och har du lämnat din e-postadress får du ett mejl när en coach har svarat. Du behöver alltså inte gå in och titta själv. Du kan också välja träning på plats i din stad om du hellre vill ha en tränare bredvid dig än onlinecoaching på distans.
Läs presentationerna och jämför hur varje coach beskriver sitt sätt att arbeta med onlinecoaching. Tänk på vad du själv behöver, till exempel hjälp att komma igång, att bli starkare eller att hålla i träningen över tid. Fråga hur ofta ni har kontakt och hur programmet följs upp. Du väljer själv vem du vill gå vidare med, och ingen coach ser ditt telefonnummer förrän du har valt.
Det kan göra det, men prata först med vården om skadan eller sjukdomen påverkar hur du kan träna. Berätta sedan om den för coachen redan i din förfrågan, så att coachen kan avgöra om upplägget passar dig. En onlinecoach ser dig inte på plats och kan därför inte rätta din teknik på samma sätt som en tränare bredvid dig. Vill du ha det stödet kan du välja träning på plats i din stad i stället för onlinecoaching.